PDA

Просмотр полной версии : Как не уснуть за рулем.


Юренсий_Харьковский
17.04.2011, 09:50
Самый лучший способ не уснуть за рулем - это хорошо выспаться перед дорогой. Но если уже не получилось выспаться, то вот вам несколько советов по этому поводу:

Прежде всего, стоит начать с самых популярных напитков. Энергетические коктейли. Энергетики - зло для автомобилиста и для человека, у которого работа связана с малой подвижностью (например, ночной охранник, а может даже секретарь или бухгалтер, которые вышли на работу после бурненькой, весёлой ночки). Сначала они помогают, а буквально через час состояние становится гораздо хуже, чем было. Дело в том, что основная функция энергетиков - поддержка тонуса мышц, которые находятся в движении. И поэтому для людей, которые находятся в сидячем положении они просто не подойдут. Именно поэтому о них нужно забыть! Кроме того, если вы в бытовых условиях часто пьёте кофейные напитки (такие как кофе, какао и т. п.), то они вам вряд ли помогут избавиться от дремоты.

Постоянное щёлканье семечек или орешек вот, что точно не даст вам заснуть. Но этот способ не для всех. Кого-то может отвлечь от управления авто, что в свою очередь не есть хорошо. Главное перед поездкой не наедаться, голод точно вам не даст отключиться во время езды.

Отличным способом для творческих людей является громкое пение придуманные на ходу песни! Есть ещё один плюс - развивается фантазия. Но такой способ вряд ли подойдёт тем, кто находится не один.

А для всех подойдёт простая мятная жвачка, которая реально не даст Вам уснуть. Разжуйте три штучки, и в сон тянуть не будет точно!

Обязательно нужно следить за тем, чтобы в помещении или машине не было жарко, особенно в зимнее время при включении обогревателя. Вы должны ощущать «морозную свежесть», тогда ваше тело будет сохранять бодрость, а мозг заставит работать все органы в активном режиме, чем в душном замкнутом пространстве.

Хорошо помогает самый простой способ – выйти на улицу, на пару минут, размяться – в норму придёте сразу.

Конечно, самое лучшее средство избавиться от сонного состояния - это немножко поспать. Даже какие-нибудь минут 15-20, и станет немного легче. Но лучше всего перед поездкой или работой отдохните, как следует и выспитесь. Ведь работа или автомобиль дороже весёлого вечера, который запросто можно перенести на выходные.

Серега
17.04.2011, 10:03
Можно использовать кофе и энергетические напитки, иногда очень помогает )

Юренсий_Харьковский
17.04.2011, 10:23
Можно использовать кофе и энергетические напитки, иногда очень помогает )

Иногда помогаети на время, а потом опять в сон клонит :( Сам проверял. Хотя люди разные и организмы у всех разные. Может кому-то реально помогает. Мне помогало, когда в салоне свежо было. Выключал даже печку и открывал окно, чтобы не уснуть

aleksandros
17.04.2011, 10:32
Иногда помогаети на время, а потом опять в сон клонит :( Сам проверял. Хотя люди разные и организмы у всех разные. Может кому-то реально помогает. Мне помогало, когда в салоне свежо было. Выключал даже печку и открывал окно, чтобы не уснуть

Ну после того как выпить кофе, бодрость наступит только через 30 минут, так как кофеин всасывается в кровь именно 30 минут.

А так совет: В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга. :)

Scorpion
17.04.2011, 12:04
Ну после того как выпить кофе, бодрость наступит только через 30 минут, так как кофеин всасывается в кровь именно 30 минут.

А так совет: В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга. :)

100%! Общительный друг - лучшее средство от бессонницы! А вот от кофе я еще больше хочу спать...:)

Юренсий_Харьковский
17.04.2011, 14:51
Ну после того как выпить кофе, бодрость наступит только через 30 минут, так как кофеин всасывается в кровь именно 30 минут.

А так совет: В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга. :)

Согласен. Если далеко ехать надо - обязательно беру товарища. Вот кто-кто, но он не даст уснуть, постоянно трещит о чем-нибудь :)

west
17.04.2011, 17:17
Существую специальные припараты (прада они запрещены ), глотаещь и ты "ЖИВЧИК". Есть знакомые которые "кокс" пробовали говрят что после него вообше про сон забываешь, хотя не в случае когда ты за рулем а то точно куда то не туда доедешь.

Serge
17.04.2011, 20:04
Еще помимо семечек леденцы хорошо помогают. Шоколадка горькая тоже

west
18.04.2011, 06:08
основная проблема из за которой клонит сильно в сон - это монотонный шум, но музыка тоже не сильно поможет, можно попробовать приспустить стекло для того чтобы ветер попадал немного в лицо, мне по крайней мере помогает.

Юренсий_Харьковский
18.04.2011, 09:20
основная проблема из за которой клонит сильно в сон - это монотонный шум, но музыка тоже не сильно поможет, можно попробовать приспустить стекло для того чтобы ветер попадал немного в лицо, мне по крайней мере помогает.

Помимо монотонного шума, в сон еще клонит постоянное напряжение и слежение за дорогой. Она же тоже не отличается видом, тоже какая-то монотонная. Помоему лучший вариант не уснуть за рулем - остановиться, выйти из машины, походить расслабиться немного, размяться.

royk
21.04.2011, 20:50
Ещё можно умыться холодной водичкой и выпить кофе или ред бул )

Jetta
22.04.2011, 09:30
Ещё можно умыться холодной водичкой и выпить кофе или ред бул )

Я обычно ограничиваюсь только холодной водичкой... А энергетики - это если совсем глаза закрываются, а до финиша полчасика осталось...

Михаил
23.04.2011, 13:33
Что только не делал чтобы не заснуть! Пил кофе, слушал музыку погромче, в окошко высовывал голову чтобы освежится , умывался. Но лучшее лекарство от сна - Это сам сон! Если дорога дальняя лучше вздремнуть часик, чем потом спать вечно!

Scorpion
23.04.2011, 20:59
Что только не делал чтобы не заснуть! Пил кофе, слушал музыку погромче, в окошко высовывал голову чтобы освежится , умывался. Но лучшее лекарство от сна - Это сам сон! Если дорога дальняя лучше вздремнуть часик, чем потом спать вечно!

Прочитал пост Михаила и .... полностью с ним согласился! Лучше пару часиков поспать, чем ... ну вы понимаете...

Synko
28.04.2011, 14:02
Знакомы которые гоняли из за рубежа машины, в неспокойные девяностые, рассказывали. Ехали без остановок, естественно проблема сна была актуальной. В общем постоянно жевали жвачки, громкая музыка, открытые передние окна, чтобы продувало хорошо. Вроде так и ездили, ну без остановок значит без туалета! эта проблема решалась просто памперсы. В общем незавидная работенка, хотя и прибыльна была в то время.

Михаил
04.05.2011, 07:28
Знакомы которые гоняли из за рубежа машины, в неспокойные девяностые, рассказывали. Ехали без остановок, естественно проблема сна была актуальной. В общем постоянно жевали жвачки, громкая музыка, открытые передние окна, чтобы продувало хорошо. Вроде так и ездили, ну без остановок значит без туалета! эта проблема решалась просто памперсы. В общем незавидная работенка, хотя и прибыльна была в то время.

Опасная работенка была такая в то время , у парней как то 7 машин бандиты забрали за один раз!

Юренсий_Харьковский
05.05.2011, 13:54
Отец гонял машины из Германии (если не ошибаюсь) тоже в 90-е. Останавливаться нельзя, это точно. У него был термос с кофе, мятные жвачки, валидол и форточки открывал. Но только можно было остановиться - вырубался моментально.
К слову, один раз побили ему машину рэкет или как там правильно их назвать. Попал на бабки и бросил это дело. По-моему год отдавал долги, да + его на процент по-моему поставили...

revelryxxx
05.05.2011, 19:38
Отец гонял машины из Германии (если не ошибаюсь) тоже в 90-е. Останавливаться нельзя, это точно. У него был термос с кофе, мятные жвачки, валидол и форточки открывал. Но только можно было остановиться - вырубался моментально.
К слову, один раз побили ему машину рэкет или как там правильно их назвать. Попал на бабки и бросил это дело. По-моему год отдавал долги, да + его на процент по-моему поставили...

Как то у вас все помойму, наверно, вроде что вы точно не знаете это же ваш отец ?

Форсаж
07.05.2011, 21:33
Помимо монотонного шума, в сон еще клонит постоянное напряжение и слежение за дорогой. Она же тоже не отличается видом, тоже какая-то монотонная. Помоему лучший вариант не уснуть за рулем - остановиться, выйти из машины, походить расслабиться немного, размяться.

Остановка с пробежкой бодрит, но не на долго. Пробежка должна быть как можно длиннее. Если есть возможность выкупаться, обтереться снегом- не раздумывай.

Tesh
20.05.2011, 10:50
если клонит в сон-жвачки,леденцы,энергетики-далеко не лучший и действенный выход...если дорога дальняя-по моему мнению лучше дотянуть до любой заправки,и просто вздремнуть пару часиков...после выйти,размяться,умыться,выпить крепкого кофе.

Профи
27.05.2011, 20:22
При первых же признаках утомления за рулем, необходимо сразу принять меры по восстановлению сил, иначе такая поездка может окончиться весьма плачевно. Заснуть за рулем может даже опытный водитель-профессионал. Монотонность дороги буквально убаюкивает, и уставший водитель рискует внезапно отключиться. Каким бы не был коварным сон, человек ни когда не засыпает вдруг. Перед наступлением полной «отключки», всегда возникает несколько, так называемых, «кивков», когда водителю удается через секунду возвратиться в сознание. Обычно число таких предварительных уходов в сон не более трех. Поэтому, при первом же намеке на сонливость, необходимо включить радио погромче, и на первой же заправке сделать получасовой отдых. Обычно этого бывает достаточно, чтобы продолжить безопасное движение. Если в салоне есть пассажир, то нужно попросить его вести с вами беседу. Также, помогает взбодриться шоколад, сладости, глоток холодной воды. Можно с этой целью сделать остановку и выполнить несколько десятков приседаний, чтобы повысить пульс.

Даже, если вы очень спешите, не стоит полагаться на самоконтроль. Сонливость за рулем обязательно перейдет в «отключку», если не принять ни каких мер. Человек, после первого «кивка» может взбодрить себя и продолжить движение, но такая бодрость продлиться не долго, и следующий «кивок» может стать роковым. Курение в этом случае не помощник, – оно еще больше расслабляет, и, как только сигарета закончится, утомление переходит в более сильную стадию. Самым верным решением при признаках сонливости – остановка и сон. Только в этом случае вы гарантировано доберетесь до места назначения.

Юренсий_Харьковский
19.06.2011, 17:42
Согласен! Только сон (пусть даже получасовой или часовой) сможет восстановить силы водителю, внимательность, а главное, убережет от внезапной "отключки". Когда сам, бывало, засыпал за рулем - обязательно остановлюсь и посплю чуть чуть. А потом с новыми силами дальше в бой:)